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오늘의 식단
오늘의 식단
2021년 10월
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식단표
일
월
화
수
목
금
토
1
차조밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 새송이부추무침(5.6.) 순살닭갈비^(2.5.6.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 우리밀 파스텔 스틱케이크(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 597.8/32.5/105/2.6
2
3
4
5
차수수밥 콩나물국(5.9.13.) 돼지갈비김치찜(9.10.13.) 두부구이&간장양념 (5.6.13.16.) 백김치3 에너지/단백질/칼슘/철 660.7/46.6/346.3/6.3
6
미트볼토마토스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 미소된장국(5.6.9.) 오이배초무침 배추김치(9.17.18.) 마늘빵(1.2.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 581.4/22.7/234.9/4.2
7
현미밥 두부김치국@(5.6.9.) 비엔나메추리알케찹조림 (1.5.6.10.12.13.) 무채장아찌(1.5.6.13.) 배추김치(9.17.18.) 초코크림떡 에너지/단백질/칼슘/철 497.5/20.4/176.5/3.3
8
기장밥 삼색떡국(1.13.16.) 닭봉바베큐구이(5.6.13.15.) 대추채멸치볶음(5.) 배추김치(9.17.18.) 우리밀쿠키(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 727.2/35.7/149/2.9
9
10
11
12
현미밥 북어무국(1.5.6.13.) 훈제오리&머스터드(1.5.12.) 숙주나물무침 배추김치(9.17.18.) 거봉 에너지/단백질/칼슘/철 532.2/22.8/126.3/2.8
13
잡곡밥 감자다시마국(5.6.) 로제떡볶이 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 뱅글소세지&케찹(1.2.5.6.10.12.) 배추김치(9.17.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 886.8/25.6/266.3/3.3
14
완두콩밥 달걀실파국(1.5.6.) 데리야끼닭윙구이(5.6.12.13.15.18.) 회오리감자(5.6.) 깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 963.4/30.7/150.9/2.6
15
보리밥 육개장(1.5.6.13.16.18.) 고구마순볶음*(5.6.18.) 가자미버터구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.17.18.) 요구르트(키짱)(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 505.8/26.8/264.4/2.8
16
17
18
칼슘찹쌀밥 시금치된장국(5.6.9.13.) 콩나물무침(5.) 수제돈까스&소스 (1.2.5.6.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 556.8/32.6/205.4/2.8
19
기장밥 애호박돼지찌개 (5.6.9.10.13.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 오이배초무침(5.6.13.) 배추김치(9.17.18.) 단감 에너지/단백질/칼슘/철 495.4/33.3/163.1/2.9
20
카스테라 청포도주스 우리밀라이스샌드케익(초코찜떡) 바나나
21
차조밥 열무된장국*(5.6.9.13.18.) 매콤콩나물무침^(5.) 채소치킨(1.4.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.17.18.) 오렌지 에너지/단백질/칼슘/철 535/33.7/224.8/3.2
22
자장덮밥(2.5.6.10.13.16.18. 치커리사과무침(1.5.) 시금치프리타타(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.17.18.) 요거타임(2.) 바람떡 에너지/단백질/칼슘/철 738.3/29/314.8/3.6
23
24
25
기장밥 콩비지찌개(5.6.9.10.) 시금치무침(5.6.13.) 소떡소떡(2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.17.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 546.4/17.9/179.2/3.2
26
현미밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13 애호박새우젓볶음(5.9.) 모듬잡채^(5.6.10.13.) 배추김치(9.17.18.) 사과 에너지/단백질/칼슘/철 455.8/17.6/120/2.1
27
차수수밥 닭개장(1.5.6.13.15.) 들깨무나물(5.) 임연수엿장조림^(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 요구르트(키짱)(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 613.9/28.7/204.5/5.7
28
발아현미밥 사골우거지탕(5.6.16.) 마늘쫑건새우볶음(5.6.9.13.) 고구마맛탕*(5.) 배추김치(9.17.18.) 카스테라찹쌀떡@(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 562.1/16.2/372.1/3.4
29
차조밥 모듬어묵국(1.5.6.13.16.) 얼갈이된장무침(5.6.13.) 수제함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.18.) 깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 478.4/24.7/202.3/2.9
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