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오늘의 식단
오늘의 식단
2023년 12월
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식단표
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월
화
수
목
금
토
1
차수수밥 쇠고기미역국(5.6.16) 순살닭갈비(5.6.13.15) 시금치무침(13) 배추김치(9) 행운의에그타르트(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 635.8/34.2/197.6/3.7
2
3
4
찹쌀밥 사골떡만두국 (1.5.6.10.16.18) 미트볼옹심이바베큐조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.17.18) 숙주나물무침 깍두기(9) 딸기 *에너지/단백질/칼슘/철 714.4/24.6/192.8/3.0
5
기장밥 육개장(1.5.6.16) 꿔바로우&소스 (1.5.6.10.13) 오이배초무침(13) 배추김치(9) *에너지/단백질/칼슘/철 585.4/21.1/229.4/8.7
6
보리밥 북어무국(1.5.6.13) 훈제오리&머스터드 (1.5.6.13) 무쌈 열무비빔국수(5.6.9.13) 배추김치(9) 요구르트(2) *에너지/단백질/칼슘/철 739.2/33.1/287.8/4.0
7
기장밥 짬뽕국(5.6.9.13.17.18) 순살자장닭볶음 (5.6.13.15.16) 미역줄기맛살볶음(5) 깍두기(9) *에너지/단백질/칼슘/철 492.4/36.3/272.3/3.7
8
찹쌀밥 감자고추장찌개(5.6.16) 삼치구이&유린소스 (2.5.6.13) 소세지푸실리케찹조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 깍두기(9) 사과 *에너지/단백질/칼슘/철 768.2/33.6/243.1/2.4
9
10
11
보리밥 시금치된장국(5.6.9) 돈까스&일본식카레소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18) 올방개묵김가루무침 칼집군밤 깍두기(9) 배추김치(9) *에너지/단백질/칼슘/철 758.1/21.5/405.5/3.8
12
차조밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10) 메추리알곤약레몬조림 (1.5.6.13) 부추주먹완자전&케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16.18) 도시락김 배추김치(9) *에너지/단백질/칼슘/철 700.7/28.9/231.0/3.1
13
스팸마요덮밥 (1.2.5.6.10.13.15.16) 유부장국(5.6) 국물떡볶이(1.5.6.13) 몽땅치즈스틱 (1.2.5.6) 배추김치(9) *에너지/단백질/칼슘/철 848.6/31.9/406.8/4.2
14
차수수밥 애호박돼지찌개(5.6.9.10) 삼치데리야끼구이(5.6.13) 시금치크림스파게티 (1.2.5.6.10.13.16) 배추김치(9) 귤 *에너지/단백질/칼슘/철 716.4/32.6/284.8/2.4
15
기장밥 맑은콩나물국(5.6.9.13) 제육볶음(5.6.10.13) 바삭달콤고구마치즈구이 (1.2.5.6.13) 배추김치(9) *에너지/단백질/칼슘/철 718.4/29.5/337.4/2.5
16
17
18
발아현미밥 우렁된장찌개(5.6) 돼지고기버섯불고기 (5.6.10.13) 콩나물부추무침(5) 깍두기(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 444.1/28.3/411.2/2.8
19
발아현미밥 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16) 우유달걀찜(1.2.9) 유채나물된장무침 (5.6.13.18) 동치미(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 521.7/25.0/290.4/2.6
20
하이라이스(1.2.5.6.12.16) 시리얼허니윙치킨(2.5.6.12.13.15.16.18) 마늘쫑건멸치볶음(5.6.13) 깍두기(9) 아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철 809.2/35.7/236.4/3.6
21
옥수수밥 설렁탕&소면(2.5.6.13.16) 스틱떡&떡갈비조림 (5.6.10.12.13.15.16.18) 느타리세발초무침(5.6.13) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 723.2/25.4/172.3/2.8
22
차조밥 쇠고기무국(5.6.16) 매콤시래기돼지갈비찜 (5.6.10.13) 연두부샐러드(5.6) 배추김치(9) 동물모양찐빵(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 667.9/32.8/229.9/3.2
23
24
25
성탄절/공휴일
26
기장밥 감자미역국(5.6) 광어두부볼강정 (1.5.6.12.13) 시금치무침(13) 배추김치(9) 루돌프초코크림치즈케이크 (1.2.5.6) *에너지/단백질/칼슘/철 803.5/32.6/513.6/3.9
27
미니함박토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 과일요거트치즈샐러드 (1.2.5.13) 칼슘모둠채소피클 뿌링클회오리감자(5.6) 깍두기(9) *에너지/단백질/칼슘/철 914.8/26.4/244.6/3.9
28
현미밥 버섯된장찌개(5.6) 짬뽕돼지고기버섯불고기 (5.6.9.10.13.17.18) 숙주나물무침 불고기사각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) *에너지/단백질/칼슘/철 563.0/35.3/320.7/2.9
29
현미밥 앵그리버드어묵국(1.5.6) 쫄면채소무침(5.6.13) 간장채소닭갈비(5.6.13.15)=> 순살닭갈비(5.6.13.15.) 깍두기(9) 딸기생크림크로플 (1.2.5.6.13) *에너지/단백질/칼슘/철 814.0/38.8/316.5/2.7
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